ビタミンDKの摂取を日頃のお食事から

query_builder 2023/01/23
フェイシャルネイルエステまつパプライベートサロン
甲斐智子

Wingです こんにちは


意外にも人気です、こんな私も見てられる?


STOP 誹謗中傷!!


早速ですが

Wingでは

プロラボ製品のビタミンDKが人気なのですが

ここで日頃のお食事で摂取できる方法を

記載させていただきます

お食事で補える部分は前向きに続けてもらいたい

そしてさらに探求、休憩もできるのが

ファスティングカウンセラーとしての

代表の考えです。今詰めて続けても辛くなるだけです

それはたくさんのことにそうとも言えると

おもっております。



ビタミンD 

カルシウム吸収を促進し、骨からカルシウムが溶け出すのを防ぎます。


鮭、さんま、きくらげ、干し椎茸、いわし、卵 など



ビタミンK

カルシウムを骨に取り込み、骨を強くします

納豆、ほうれん草、モロヘイヤ、ブロッコリー、鶏肉 など



そしてビタミンDは

食事以外からもとれる?


ビタミンDは紫外線にあたることにより、皮膚で合成されます。冬であれば30分〜1時間程度散歩にでかける、夏であれば暑さを避けて木陰で30分程度過ごす等


紫外線と上手に付き合っていくことができると

こんな良いことがあることを知っていましたか?


日頃ブログをお読みいただいている方々に

少しでも美容に携わるお得な情報や

私の学べた知識を知ってもらいたいそんな

気持ちで日々前進している

ファスティングカウンセラーの

甲斐智子でした☆




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Beauty salon Wing

住所:埼玉県越谷市南越谷1-12-13 セルボ本社ビル5F

電話番号:090-3339-6640

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